Abierto México F3 Teams
by México F3 | OPEN ONLINE | Jue 6 - Mar 11 oct 2022Workouts
Test 1. Capacidad Aeróbica
Ejercicios
FOR TIME
- 750m Row
- 10 Burpees Over Rower
- 500m Row
- 20 Burpees Over Rower
- 250m Row
- 30 Burpees Over Rower
TIMECAP: 15 minutos
Descripción / Variantes
Los atletas empiezan sentados en la remadora sin agarrar el mango del remo. Al reloj marcar 0:01, podrán empezar con su test.
El score será el tiempo en el que se haya terminado el test. Si no se termino
dentro del time cap, el score será el número de reps completadas.
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